云上通山报道：（全媒体记者  徐剑）云天收夏色，木叶动秋声。北京时间8月8日3时13分，“立秋”节气到来。

“天气”虽已进秋，但时令仍在中伏。而在末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”，8月16日，“秋老虎”才将到来。而真正意义上的秋天，恐怕要等到国庆节之后的十月，身在“伏”中须知“伏”酷暑湿热，还需谨防。

秋三月，早卧早起，使志安宁，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。中医提醒，立秋后养生应注重一个“和”字，精神情志上要乐观开朗、宽容豁达，饮食上宜吃清热生津、养阴润肺的食物，动静结合，加强锻炼，过一个收获祥和的秋天。

（编辑：谭茜  编审：阮翀）