在民间，春分有踏青、吃春菜等习俗。

万物生长，草长莺飞，正是踏青好时节。换上俏丽的春装，去户外尽情拥抱春天吧。

那么，今天吃点什么好呢？ “春分”有吃春菜的风俗。“春菜”指的是一种野苋菜，又被称为“春碧蒿”、“马齿苋”。人们到田野中采摘春菜，回家“滚汤”，名曰“春汤”。马齿苋、马兰头、荠菜……这些清新爽口的野菜可以清炒，也可以包饺子。春天的滋味在舌尖绽放，千万不可错过。

春分时节气温升高，阳气生发

肝火容易旺盛，身体容易疲惫

在春天最美的时候

吸取自然的精华

调节体内的阴阳平衡，舒导肝气

是春季养生的关键

舒肝，不是养肝

舒肝的方式，首先是要饮食清淡，少吃肥肉、辣椒等食物。其次，春季要尽量避免饮酒。平时用玫瑰花泡茶来喝，帮助肝排毒。

如何预防春困

早睡早起、适当锻炼，才能让身体得到舒展与放松，这也是缓解“春困”的最好方法之一。

茉莉香片也能有效地缓解春困，尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时，茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。

多吃时令食物

春笋味甘、微苦性寒，味道清淡鲜嫩，富含丰富植物蛋白质与钙，有化痰下气、清热除烦的作用。把笋和鸡蛋放在一起炒来吃，营养丰富保护阳气。