随着8月进入尾声

出伏也就近在眼前了

今年的三伏天

从7月16日开始

到8月24日结束

这意味着

过完明天

漫长无端的三伏天

终于走到了尽头

后天就正式出伏了

难熬的苦夏随着伏天一起结束

来撒花庆祝？

降水和降温

也都已经在上路啦

今天白天，副热带高压东退，午后西部局部有阵雨或雷阵雨，大部地区午后最高气温将达到33-36℃。

今晚到后天白天，受高空波动东移影响，我省有降水发生；后天晚上降水结束。

具体预报：

23日晚上：鄂西北多云有阵雨或雷阵雨；其他地区多云。

风：偏南风2到3级

最高气温：大部地区33-36℃

最低气温：大部地区24-27℃

24日天气：鄂西南、江汉平原阴天有小到中雨，局部大雨或暴雨；鄂西北多云；其他地区多云有阵雨或雷阵雨。

风：偏南风转偏北风2到3级

最高气温：大部地区33-36℃

最低气温：鄂西北21-24℃；其他地区24-27℃

25日天气：鄂西北多云到晴天；其他地区阵雨或雷阵雨转多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区31-34℃

最低气温：西部20-23℃；东部23-25℃

预计今天和明天

全省大部地区最高气温有33-36℃

西部地区气温上涨明显

需要注意的是明天

鄂西南和江汉平原一带

有小到中雨 局部大雨/暴雨出现

需要加强防范

↓↓↓

尽管这两天白天气温较高

但也有好消息：

明后两天 早晚较为凉爽

特别是明晚到后天

有2-3级偏北风

给咱们消消暑

出伏后，要“四防”

一防感冒

勤增减衣物

闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。

二防肺燥

饮食润一点

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

三防秋乏

晚上睡早点

出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌

通风勤一点

出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

来源：荆楚网综合湖北气象、健康时报