“天气转凉怎么办？

我预判你已经预判到了我的预判，

那就是秋裤咱们赶紧换。”

过了霜降就是冬

自古以来

“老年难过冬”

的说法就有流传

因为气温低，温差大

中老年人易发心血管急症

因此在秋冬季养生时

最重视的应该是防寒保暖！

不然中风、血栓都来了

“寒露不算冷，霜降变了天”

还要“秋冻”？

不存在的！

帽子围巾秋裤三件套

一个也不能少

每晚用热水泡脚20分钟

可以有效疏通足部筋脉

天气渐凉，秋风萧瑟

除了口干舌燥皮肤干裂

也容易引人忧思

使人意志消沉、抑郁

古人悲秋就是这么来的

而要防秋郁

生活要有规律

多吃芝麻、蜂蜜、银耳、

青菜之类的柔润食物

多唱唱歌、

跳跳广场舞、爬爬山

来源：央视网