1、白天时段尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、出行做好防护。如佩戴遮阳帽，穿浅色衣服；备有饮用水和防暑药品。如感到头晕不适要及时到阴凉处休息。

3、浑身大汗时，不要直接吹冷风和空调、不要用冷水洗澡。应先擦干汗水，稍事休息后再歇凉或温水洗澡。

4、室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。空调温度不宜太低，建议室内温度保持在26℃左右。

5、高温天气食物易变质，注意饮食卫生安全。